Schafft mat eis un ärer nächster People-Erausfuerderung
Egal ob Dir méi astut astelle musst, äre Leadership-Pipeline entwéckele musst oder är Teamdynamik verstoe musst — mir si prett fir ze hëllefen.
Prokrastinatioun gëtt bal iwwerall als e Zäitmanagement-Problem duergestallt — e Versoen vun Organisatioun oder Wëllenskraaft. D'Fuerschung erzielt eng fundamental aner Geschicht: Prokrastinatioun ass en emotionale Reguléierungsproblem, keng Planungsfro.
Eng bahnbriechend Studie vum Pychyl a Flett (2012) huet festgestallt, datt Prokrastinatioun haaptsächlech vum Wonsch gedriwwe gëtt, d'Onbehagen ze vermeiden, dat mat enger Aufgab verbonnen ass, an net vun der Onfäegkeet, d'Zäit ze managen. Dës Ënnerscheedung huet déif praktesch Implikatiounen. Besser Kalennere behandelen net, firwat d'Leit et vermeiden, hir E-Mailen opzemaachen. D'Verständnis vun den emotionalen Ausléiser mécht dat.
vun den Erwuessene bezeechnen sech als chronesch Prokrastinateuren (Ferrari et al., 2005)
vun den Aarbechter berichten, datt se op d'mannst eng Stonn den Dag prokrastinéieren
méi Aufgabenëmsetzung mat Ëmsetzungsintentiounen (Gollwitzer, 1999)
Den am meeschte erfuerschten Ausléiser vun der Prokrastinatioun ass d'Angscht virum Versoen — d'Suerg, datt d'Ofschléisse vun enger Aufgab e Resultat produzéiert, dat eng negativ Iwwerzeegung iwwer sech selwer bestätegt. D'Fuerschung vum Elliot a Sheldon (1997) huet erausfonnt, datt Vermeidungsmotivatioun (handelen fir e Versoen ze vermeiden) konsequent méi schlecht Resultater produzéiert wéi Annäherungsmotivatioun. Prokrastinateuren si dacks High-Achiever, déi geléiert hunn, datt net unzefänken méi sécher ass wéi unzefänken an ze kuerz ze kommen.
Perfektionismus a Prokrastinatioun si staark korreléiert. Et ass net, datt Perfektionisten Aufgaben net kënnen ofschléissen — et ass, datt se net kënnen ufänken, well ufänken erfuerdert, Onvollkommenheet ze akzeptéieren. D'Fuerschung vum Flett et al. (2016) identifizéiert sozial virgeschriwwene Perfektionismus als déi Form, déi am staarksten mat chronescher Prokrastinatioun assoziéiert ass.
D'Fuerschung vum Blunt a Pychyl (2000) huet d'Aufgabenaversioun identifizéiert — de Grad zu deem eng Aufgab als langweileg, frustréierend oder sënnlos empfonnt gëtt — als primäre Predikter fir Verzögerung. Aufgaben, déi sech vun de perséinlechen Ziler ofgekoppelt ufillen, ginn konsequent opgeschueft, onofhängeg vum Deadline-Drock.
"Prokrastinatioun ass net de Problem. Et ass e Symptom. D'Fro ass, virun wéi engem Gefill se dech schützt."
Ëmsetzungsintentiounen. D'Fuerschung vum Gollwitzer (1999) huet gewisen, datt d'genau Festleeë vu wéini, wou a wéi Dir eng Aufgab ausféiert, d'Ëmsetzungsraten ëm bis zu 300% erhéicht. D'Spezifitéit ewechhëlt den Entscheedungspunkt a reduzéiert d'emotional Barrière fir unzefänken.
Selbstmatgefill. Villäicht déi kontraintuitivst Erkenntnis: Selbstverzeiung no der Prokrastinatioun seet manner zukünfteg Prokrastinatioun viraus. Den Neff (2011) huet erausfonnt, datt selbstkritesch Reaktiounen op Verzögerung Schimmschleefen erstellen, déi d'Vermeidung fortféieren. Sech selwer mat deemselwechte Matgefill ze behandelen, dat Dir engem Kolleg géift ubidden, ass net just léif — et ass déi effektivst Erhuelungsstrategie, déi et gëtt.
D'psychometresch Assessmenter vun BD SELECT weisen Motivatiounsprofiler a Stressreaktiounen op, déi bestëmmen, wéi äert Team ënner Drock performt.
Assessmenter entdecken →Egal ob Dir méi astut astelle musst, äre Leadership-Pipeline entwéckele musst oder är Teamdynamik verstoe musst — mir si prett fir ze hëllefen.