Werk samen met ons aan je volgende people-vraagstuk
Of je nu scherpzinniger wilt aannemen, je leiderschapspijplijn wilt ontwikkelen of je teamdynamiek wilt begrijpen — wij staan klaar om te helpen.
Tegenslag in je loopbaan — een gemiste promotie, een ontslag, een project dat instortte, een onderneming die het niet overleefde — is een van de psychologisch meest veeleisende ervaringen in het professionele leven. Niet vanwege de praktische gevolgen, maar vanwege wat we het over onszelf laten zeggen. Het onderzoek naar loopbaanveerkracht laat consistent zien dat de manier waarop mensen tegenslag interpreteren zwaarder weegt dan de tegenslag zelf.
Een longitudinaal onderzoek van Dweck (2006) toonde aan dat individuen met een "growth mindset" — die geloven dat intelligentie en vermogen zich door inspanning ontwikkelen in plaats van bij de geboorte vastliggen — aanzienlijk sneller herstellen van professionele tegenslag, meer leren van tegenslagen en uiteindelijk hogere prestatieniveaus bereiken dan zij die tegenslag interpreteren als bewijs van vaststaande ontoereikendheid.
van de ondernemers geeft aan meer te leren van tegenslag dan van succes (CB Insights, 2019)
sneller loopbaanherstel wanneer tegenslag wordt toegeschreven aan strategie in plaats van aan vermogen
van de toppresteerders noemt eerdere tegenslagen cruciaal voor hun ontwikkeling (HBR, 2018)
De psychologische intensiteit van loopbaantegenslag is niet irrationeel — het is een gevolg van de mate waarin de professionele identiteit bij de meeste mensen verweven is met de persoonlijke identiteit. Wanneer werk niet alleen is wat we doen maar wie we zijn, landen professionele tegenslagen als persoonlijke oordelen. Onderzoek van Wrzesniewski et al. (1997) toonde aan dat deze "roeping"-oriëntatie op werk — hoewel gecorreleerd met hogere betrokkenheid en tevredenheid tijdens succes — een aanzienlijk grotere kwetsbaarheid voor tegenslag creëert.
Deze dynamiek begrijpen is de eerste stap naar het beheersen ervan. De loopbaantegenslag is gebeurd. Wat het betekent, is nog altijd aan jou om te bepalen.
De attributietheorie (Weiner, 1985) identificeert de attributies die we maken voor tegenslag als de belangrijkste bepalende factor voor ons herstel ervan. Interne, stabiele attributies ("Ik faalde omdat ik niet capabel ben") leiden tot aangeleerde hulpeloosheid en vermijding. Externe of onstabiele attributies ("Ik faalde vanwege de marktomstandigheden" of "Ik faalde vanwege een specifiek vaardigheidstekort dat ik nu kan aanpakken") leiden tot adaptieve reacties en hernieuwde inzet.
"Tegenslag is niet het tegenovergestelde van succes. Het is een onderdeel ervan — het deel waar de meeste mensen liever niet over praten."
Benoem het accuraat. Niet "ik heb gefaald" maar "dit specifieke ding werkte niet, om deze aanwijsbare redenen." Precisie vermindert generalisatie.
Haal de les eruit. Elke professionele tegenslag bevat data. Wat zou je anders doen? Wat wist je niet, dat je nu wel weet? Dit is geen voorstelling om jezelf ervan te overtuigen dat het goed met je gaat — het is een oprechte analytische oefening.
Maak opnieuw verbinding met bewijs van competentie. Tegenslag activeert de bevestigingsbias voor negatieve zelfbeoordeling. Bewust specifieke voorbeelden van eerder succes ophalen werkt dit tegen (Baumeister et al., 1998).
Zoek coaching of mentoring. Het isolement dat professionele tegenslag vaak vergezelt, is een van de schadelijkste kenmerken ervan. Een extern perspectief — van een coach, mentor of vertrouwde collega — doorbreekt piekercycli en herstelt productief denken.
Bij BD SELECT zijn ons DAVINCI coaching-programma en Career Guidance-assessments specifiek ontworpen om professionals te helpen precies deze momenten te doorstaan — met psychometrische data die sterke punten verheldert, en gestructureerde coaching die richting herbouwt.
Het Career Guidance-programma van BD SELECT gebruikt gevalideerde psychometrische data om professionals na tegenslagen richting te helpen vinden — en met vertrouwen vooruit te gaan.
Ontdek coaching-programma's →Of je nu scherpzinniger wilt aannemen, je leiderschapspijplijn wilt ontwikkelen of je teamdynamiek wilt begrijpen — wij staan klaar om te helpen.